Выявляет глубинные причины
Работаем не с симптомом, а с корнем: событием и убеждением, которые его запустили.
Метод PSY2.0
Глубокий, быстрый и научно доказательный метод
В моём арсенале более 20 техник: работа через тело, образы, дыхание. Мы не просто говорим о проблемах - мы меняем внутреннее состояние на уровне физиологии уже за несколько встреч.Научная основа и исследования ↓
Связывает тело и психику
Вы увидите, как эмоции и мысли влияют на физическое состояние - и научитесь это менять.
Трансформирует убеждения
Более 20 техник, чтобы заменить негативные установки на работающие стратегии.
Индивидуальный план
Каждый человек уникален: план работы строится под ваши особенности и потребности.
Как проходит работа
- 1
Знакомство и доверие
Создаём безопасное пространство: вы оцениваете подход и комфорт, я максимально полно понимаю ваш запрос.
- 2
Глубина и перспективы
Детально разбираем ситуацию. Если вопрос в моей компетенции - предлагаю понятный план и конкретные инструменты. Если нужен другой профиль - честно порекомендую специалиста.
- 3
Комфортный формат
Совместно определяем ритм, длительность и условия встреч, чтобы работа приносила стабильный результат - без давления и лишних сессий.
Чем PSY2.0 отличается от классической терапии
Классическая терапия часто подолгу работает с симптомом. PSY2.0 ищет корень - конкретное событие и убеждение, которые запустили проблему, в том числе через связь психики и тела. Отсюда скорость: не «годами говорить об этом», а находить и менять причину.
Метод позволяет выявлять глубинные причины болезней, трансформировать негативные убеждения и раскрывать связь между телом и психикой. Вы научитесь видеть, как ваши эмоции и мысли влияют на физическое состояние, и находить индивидуальные решения - потому что каждый человек уникален.
Сколько нужно сессий
PSY2.0 - краткосрочный метод: чаще всего заметные изменения происходят за 3-10 встреч, а не за годы. Точнее скажу после первого разговора - и это будет честный план, а не бесконечная терапия.
Научная основа: что говорит наука о связи психики и тела
Связь психики и тела - не эзотерика, а область, которую большая наука изучает десятилетиями. Несколько независимых ориентиров - крупнейшие медицинские журналы и ВОЗ, - чтобы вы могли составить собственное мнение:
- ВОЗ включает расстройства, при которых телесные симптомы связаны с психическим состоянием, в международную классификацию болезней МКБ-11 - это признанный медицинский факт, а не гипотеза.
- Cohen, Janicki-Deverts, Miller. Psychological Stress and Disease - JAMA, 2007: обзор о том, как хронический стресс участвует в развитии и течении болезней - от сердечно-сосудистых до аутоиммунных.
- Slavich, Irwin - Psychological Bulletin, 2014: как длительный социальный стресс запускает воспалительные процессы в теле на уровне физиологии.
- Goyal et al. - JAMA Internal Medicine, 2014: мета-анализ 47 клинических исследований - практики работы с психикой измеримо снижают тревогу, депрессию и боль.
Сам метод PSY2.0 лицензирован, а институт метода ведёт собственные исследования на реальных клинических случаях - по психосоматике беременности, ожирения, сахарного диабета. Разборы этих исследований я публикую в блоге своими словами.
Важно: психологическая работа не заменяет медицинскую помощь. При наличии диагнозов - наблюдение у врача, а мы работаем с психоэмоциональной стороной параллельно.
Попробуем метод на вашем запросе?
Напишите пару строк о том, что беспокоит - познакомимся и наметим план.