Тема
Почему после выходных нет сил и что мешает по-настоящему отдыхать.
Все темы·5 материалов
Усталость, с которой ко мне приходят чаще всего, не лечится лишним выходным. Человек спит, ездит в отпуск, меняет обстановку, а сил всё равно нет: организм отдыхает, а психика продолжает работать в фоне.
Здесь я разбираю, чем восстановление отличается от бегства, почему после ярких праздников накрывает апатия и что за характером стоит у людей, которые «просто не умеют расслабляться».
Выгорание удобно тем, что долго выглядит как лень. Поэтому в этих материалах много про честную диагностику: где ресурс действительно исчерпан, а где его сливают привычные сценарии.
Подробные материалы справочника: что это, как отличить, что делать.
Выгорание это истощение от хронического рабочего стресса, нелюбимая работа - конфликт с ценностями, кризис среднего возраста - пересмотр прежних решений, а не возраст в паспорте. Разбираю признаки, чем эти состояния отличаются и что делать по шагам.
Читать
Под жалобой «нет сил ничего делать» прячутся три разных состояния: телесная причина, апатия и депрессия. Разбираю, чем они отличаются, и что делать по шагам.
ЧитатьЗаметки и разборы Георгия из блога: случаи из практики и живой взгляд на тему.
Почему в понедельник накрывает эмоциональное похмелье и усталость после выходных. Разбираем, где веселье, а где побег от жизни, и как отдыхать по-взрослому.
Читать
Почему совет расслабиться работает не у всех и при чём тут характер и стрессоустойчивость. Разбираем, как научиться расслабляться без самообмана и манипуляций.
Читать
Почему после праздников накрывает апатия и нет сил? Психолог про гормональное похмелье от эмоций и как не сливать всю радость за один вечер.
ЧитатьХотите разобрать эту тему на своём примере?
Напишите пару строк о том, что беспокоит - отвечу сам и подскажу, чем могу помочь. Это ни к чему не обязывает.
По этой теме я работаю здесь: Работа с тревогой и выгоранием
Материалы носят информационный характер и не заменяют медицинскую помощь.