Апатия после праздников: почему нет сил и радости

Все же слышали про этот великий постулат современности - «Колесо баланса»? Ну, та самая картинка, где вы должны быть одновременно идеальным родителем, акулой бизнеса и йогиней, закинувшей ногу за ухо. Рисовали? Ну и как, катится? Или всё-таки ковыляет, поскрипывая?

Сегодня поговорим о том, почему после «праздника жизни» наступает «день сурка» в обнимку с апатией. Многие пугаются: «Ой, у меня усталость, у меня выгорание, я ничего не хочу!». Спокойно. Давайте снимем розовые очки и посмотрим на химию процесса.

Апатия как последствие всплеска

Ваша апатия - это зачастую просто последствие сильного эмоционального всплеска. Работает это так.

Сначала из вас бьёт фонтан радости. Вы на пике, вы Геракл, вы купили абонемент в спортзал и решили выучить корейский за выходные. Шампанское льётся рекой, гормоны счастья бьют в голову. Кайф? Кайф.

А потом фонтан резко уменьшается. Лавочка закрывается. И наступает гормональное состояние печали.

Гормональное похмелье

В народе это называется просто - похмелье. Только не от дешёвого портвейна, а от собственных эмоций. Если вчера вы «фонтанировали» так, что залили всех соседей, сегодня будьте готовы лежать пластом и смотреть в потолок.

Это не депрессия, это расплата. Ваш организм просто пытается выжить после вашего же «праздника».

Маленький секрет для взрослых

Если ваш результат, даже самый высокий, наработан вашим честным напряжением, без истеричных скачков и попыток обмануть систему, то «похмелья» не будет. Когда вы строите дом кирпич за кирпичом, стена не падает вам на голову на следующее утро.

А если вы живёте короткими всплесками «эйфория - дно», приготовьтесь к тому, что ваше «колесо» всегда будет напоминать восьмёрку на велосипеде.

Берегите свои гормоны. Не тратьте всё «шампанское» в один вечер, иначе утро будет очень хмурым.

А как у вас проходят «праздники» и «похмелья»? Расскажите, где вас накрывало больше всего: от бурной радости или от глубокой апатии?

P.S. Психологическая работа с состояниями не заменяет консультацию врача, а примеры здесь собирательные.