Психосоматика: цена быстрого результата

Мы готовы вкладывать бешеные деньги в один больной зуб, но собственную психику разбрасываем как ненужный хлам. Сегодня в детективном отделе разбираем дело о «Двойных стандартах». И потерпевший тут - твоя многострадальная кукуха, которую ты ценишь гораздо меньше, чем свои зубы.

Проведи мысленный следственный эксперимент

Когда у человека начинает разваливаться зуб, даже тот, который давно пора удалить, он держится за него до последнего. Тратит бешеные тысячи на каналы, коронки, терпит адскую боль, лишь бы сохранить родную кость. За органы, особенно парные, вроде почек, мы вообще дрожим как оголтелые. Тело - это же святое!

При этом собственной психикой, своим опытом и личностными частями мы разбрасываемся, как ненужным хламом:

• «Так, эту обиду я просто вычеркну из памяти».
• «Эту часть себя, которая хочет плакать, я запру в подвале и притворюсь, что её нет».
• «Эмоции? Отрезать и забыть!».

Мы устраиваем настоящую ампутацию собственной души, даже не поморщившись. Вангую: если ты начнёшь относиться к своей психике с тем же трепетом, с каким относишься к физическому телу, результаты в жизни ты увидишь почти сразу.

Улика №1: ловушка «быстрого результата»

Ко мне часто приходят с запросом: «Док, сделай мне монтаж! Хочу решить проблему за один сеанс, прямо сейчас!».

Окей, давай разберём это на примере диет. Когда человек садится на жёсткий питьевой детокс, чтобы похудеть к лету за три дня, он действительно видит заветную цифру на весах. Ура, победа! Но давай посмотрим, что у него в другой руке? А там: сбитый к чертям обмен веществ, пучки выпавших волос на расчёске, тусклая кожа и дикое раздражение, из-за которого хочется покусать коллег.

То же самое происходит, когда ты требуешь «проработать всё в один миг». Если ты хочешь мгновенно выключить симптом (например, страх или тревогу) костыльными методами, подумай: в одной руке у тебя будет быстрый результат, а что окажется во второй?

Психика не дура. Если ты просто «заткнёшь» эмоцию, она вылезет в другом месте: либо в виде подавленности, либо телесной реакцией (привет, давление и желудок).

Детективный вердикт

Психика требует экологичности и системного подхода. Нельзя просто выдрать кусок себя и надеяться, что остальной механизм будет работать без сбоев.

В терапии по методу PSY2.0 мы не занимаемся «быстрым косметическим ремонтом» перед продажей. Мы бережно разбираем всю твою систему, находим поломку и чиним её так, чтобы в одной руке у тебя был крутой результат, а в другой - здоровье, энергия и заводские настройки радости. Без «побочек» в виде выгоревшей пустыни внутри.

Важно помнить: психологическая работа не заменяет медицинскую помощь и не ставит диагнозов. Примеры здесь собирательные - это про то, как мы привыкли обесценивать собственную психику.

Так что подумай: какую часть себя ты чаще всего пытаешься «выбросить»? Ту, что обижается, ту, что боится, или ту, что хочет плакать? Возможно, именно она и просит, чтобы к ней отнеслись бережно.