Эмоции и защиты психики

Психика защищается автоматически: переводит стрелки на близких, подсовывает удобное объяснение, отключает часть чувств. Это не поломка, а способ выжить в моменте, когда напряжение слишком велико.

В этой теме я разбираю проекцию и замещение, из-за которых срываются на своих, когнитивные искажения восприятия, привычку держать вечную улыбку вместо контакта с собой и разные способы проживать стресс у мужчин и женщин.

Защиты не нужно ломать. Их достаточно узнавать в лицо: увиденная защита перестаёт работать за вас и оставляет место осознанному выбору.