Тема
Как психика защищается и почему из-за этого мы видим не то, что есть.
Все темы·7 материалов
Психика защищается автоматически: переводит стрелки на близких, подсовывает удобное объяснение, отключает часть чувств. Это не поломка, а способ выжить в моменте, когда напряжение слишком велико.
В этой теме я разбираю проекцию и замещение, из-за которых срываются на своих, когнитивные искажения восприятия, привычку держать вечную улыбку вместо контакта с собой и разные способы проживать стресс у мужчин и женщин.
Защиты не нужно ломать. Их достаточно узнавать в лицо: увиденная защита перестаёт работать за вас и оставляет место осознанному выбору.
Подробные материалы справочника: что это, как отличить, что делать.
Чувство вины - сигнал «я сделал что-то не так», и здоровая вина уходит после исправления. Разбираю, чем она отличается от токсичной вины и от стыда, откуда берётся привычка винить себя за всё, как на вину давят близкие, как она проявляется в теле и поведении, что делать по шагам и когда пора к специалисту.
ЧитатьЗаметки и разборы Георгия из блога: случаи из практики и живой взгляд на тему.
У 90% людей есть расстройство пищевого поведения, только не в еде, а в чувствах. Разбираем, почему злость, стыд и печаль не мусор, а нормальные сигналы психики.
Читать
Почему терапия поднимает всё самое неприятное внутри и как научиться выдерживать собственные чувства, а не бежать от них. Разбираем триггеры, мозоли чувств и переполненную кастрюлю.
Читать
Внешне всё есть - дом, партнёр, доход, а счастья нет. Психолог-детектив про «психическую зашлакованность»: почему вечная улыбка ничем не лучше запора.
Читать
Когнитивные искажения восприятия: избирательность, ярлыки и додумывание. Разбираем, почему мозг искажает реальность и как вернуть себе трезвый взгляд.
Читать
Проекция и замещение: почему мозг переводит стрелки и мы срываемся на близких. Разбираем психологические защиты, их связь с тревогой и психосоматикой.
Читать
Реакция на стресс у мужчин и женщин: почему он замыкается, а она звонит подругам. Два режима «бей или беги» и «поговори со мной» и как менять тактику.
ЧитатьХотите разобрать эту тему на своём примере?
Напишите пару строк о том, что беспокоит - отвечу сам и подскажу, чем могу помочь. Это ни к чему не обязывает.
По этой теме я работаю здесь: Личная работа с психологом
Материалы носят информационный характер и не заменяют медицинскую помощь.