Синдром отличника: почему страшно быть неидеальным

Заходит ко мне в терапию человек. Весь такой собранный, волосок к волоску, рубашка выглажена так, будто её утюжили под микроскопом. Идеальный, вежливый, ни одного лишнего движения.

Детектив внутри меня сразу напрягается. Знаете, почему? Потому что такая запредельная «прилизанность» - это часто не признак успеха, а улика. Улика того, что в детстве этому человеку было запрещено быть плохим.

Как совершалось преступление

В идеале родитель должен быть «контейнером». Ну, знаете, такой надёжный бак, куда ребёнок может сгрузить свои истерики, слёзы, какашки и крики «Не хочу кашу!». Родитель это всё переваривает, успокаивает и возвращает ребёнку в нормальном виде.

Но бывает, что «бак» у родителя дырявый или слишком маленький. Мама или папа сами себя-то вывезти не могут: то депрессия, то инфантильность, то просто «ой, не беси меня».

И вот ребёнок быстро понимает: если я сейчас заору или расстрою маму, будет взрыв. Родитель не выдерживает себя, а следом не выдерживает и тебя. Раздражение за то, что ты захотел в туалет не вовремя или задерживаешься на прогулке, ощущается как смертный приговор.

Вердикт выжившего

Чтобы выжить в такой атмосфере, ребёнок берёт на себя роль «супергероя-невидимки».

• Нельзя быть плохим.
• Нельзя быть неидеальным.
• Нельзя вообще беспокоить этих «хрупких» взрослых.

Он становится «молодцом», выстраивает идеальную картинку, а внутри копится огромный склад невыплаканных слёз и невысказанного мата. И даже когда он вырастает и достигает успеха, радости ноль. Потому что этот успех не про Жизнь, а про Выживание. Твои медали - это просто взятка родителям, чтобы они тебя не бросили или не сорвались.

Что делать в «следственном отделе»

В терапии мы часто занимаемся странными вещами. Мы не лечим синяки от ремня, мы реабилитируемся после «крепких объятий», из которых не было выхода годами.

Я часто говорю клиентам: «Мы не вернём тебе то детство, которое ты не доиграл. Мы не получим от твоих родителей того, что они не смогли дать - у них просто не было этого в наличии. Хватит гоняться за призраками».

Жизнь начинается в тот момент, когда идеальная картинка рушится, и тебе за это ничего не прилетает. Когда ты позволяешь себе быть реалистичным: иногда ленивым, иногда злым, иногда совершенно несобранным. Настоящая свобода - это когда ты можешь выйти из дома в мятой футболке и не ждать, что небо упадёт тебе на голову.

Кто тут у нас ещё «сын маминой подруги» на максималках? Кому до сих пор страшно расстроить родителей, хотя им уже за семьдесят, а вам за сорок? Будем учиться быть «плохими» вместе.

Примеры клиентов здесь собирательные, а психологическая работа не заменяет медицинскую помощь.