Синдром спасателя: почему вы тащите чужого бегемота из болота

Бывает так: просыпаешься утром, а сил нет вообще. Будто всю ночь вагоны разгружал. Психика пустая, как кошелёк после чёрной пятницы. Знакомо?

Давайте проведём следственный эксперимент и поищем ваши пропавшие мегаватты. Посмотрите внимательно по сторонам: какого именно бегемота вы сейчас из последних сил тянете из болота?

Кому вы сочувствуете до одури? Кого эмоционально поддерживаете до полного личного истощения? Чьи проблемы разгребаете в три часа ночи, пока ваша собственная жизнь тихонько покрывается пылью?

Вот именно там, в этой вонючей тине, и зарыты все ваши силы.

Анатомия типичного бегемота

Это персонажи, которые годами лежат в своей уютной грязи и ждут, когда жизнь сама как-то наладится.

• Они обожают жаловаться на судьбу, бывших и правительство.
• Ваши дельные, логичные советы их откровенно раздражают. На любой ваш здравый план они найдут сто причин, почему «это не сработает».
• Они искренне считают, что вам просто повезло: «Ну конечно, у тебя же не было таких потрясений, как у меня!».
• Они хотят ваших ресурсов на халяву. Сами делать ничего не будут, но вашей энергии и успехам завидуют чёрной завистью.

И вот вы, весь такой благородный, пыхтите, тащите этого пятитонного зверя на сушу. Сливаете туда здоровье, деньги, сон. А он только сыто урчит и глубже зарывается в ил.

Улика: что будет, если отпустить верёвку

Как только вы скажете: «Всё, дружище, лавочка закрыта, дальше сам» - произойдёт чудо. К вам мгновенно вернутся ваши силы и ресурсы.

Но будьте готовы к спецэффектам. Бегемот - животное агрессивное. Он не скажет «спасибо, что тащил». Как только бесплатный источник эмоционального спонсорства закроется, в вашу спину полетит отборный негатив. В лицо сказать духа не хватит (бегемоты трусливы), а вот за спиной облить вас грязью и рассказать общим знакомым, какой вы стали «эгоистичной тварью» - это их любимый вид спорта.

В итоге

Перестаньте работать бесплатным эвакуатором для тех, кому искренне нравится сидеть в болоте. Не в коня корм. Пусть барахтается сам.

Зачем вам я? В моём кабинете мы не учим правильно тянуть лямку. Мы разбираемся с более глубоким делом:

• Ищем выгоду: выясняем, какую свою детскую травму («я нужен, только когда помогаю») вы пытаетесь закрыть этим спасательством.
• Отрезаем канаты: учим вас выдерживать чужую обиду и быть «плохим» для любителей халявы.
• Возвращаем ресурсы: перенаправляем тонны вашей энергии из чужого болота на ваш личный банковский счёт, здоровье и карьеру.

Хватит пачкаться в чужой тине. Записывайтесь на терапию. Пора вернуть вашей жизни здоровые заводские настройки.

P.S. Психологическая работа с состояниями не заменяет консультацию врача, а примеры здесь собирательные.