Георгий Гусарьпсихолог

Психосоматика · разбор симптома

Психосоматика усталости: когда не помогает отпуск

Спите достаточно, витамины пьёте, отпуск был - а сил нет. Хроническая усталость почти никогда не лечится отдыхом, потому что энергию съедает не работа, а внутренний конфликт.

Как это выглядит

  • Усталость с самого утра, ещё до начала дня
  • Отпуск помогает на три дня, потом всё снова
  • Апатия: даже любимые вещи «не в радость»
  • Анализы в норме, врачи предлагают «поменьше нервничать»
  • Ощущение, что живёте на автопилоте

Узнали два-три пункта? Значит, разбор ниже - про вас.

Глубинная причина

Что часто стоит за симптомом

Энергия не исчезает - она уходит на внутреннюю войну: делать то, что «надо», хотеть то, что «положено», держать лицо и глушить собственные желания. Это как жать газ и тормоз одновременно: движения нет, топливо сгорает.

Процесс

Как я с этим работаю

Ищем, куда утекают силы: какие «надо» съедают ваши «хочу» и с какого момента. Убираем конфликт - и энергия возвращается сама, её не нужно «повышать» практиками.

  • 90 минут · онлайн
  • Обычно 3-10 встреч
  • Вместе с врачом, не вместо

Метод PSY2.0 - работа со связкой психики и тела: находим событие и убеждение, которые запустили симптом, и убираем причину, а не следствие. Научная основа метода

Важно: психосоматический разбор не заменяет медицинскую диагностику и лечение. Сначала - обследование у врача; с психоэмоциональной стороной работаем параллельно. При острых состояниях обратитесь к врачу.

Почитать по теме