Мне все должны: психология обиды и позиции жертвы

Хэллоу, мой молчаливый друг. Сегодня в нашем детективном отделе разбор двух типов «оперативников» в этой сложной игре под названием жизнь.

Присмотрись к себе: ты тот, кто ждёт курьера с подарками, или тот, кто сам прокладывает маршрут?

Подозреваемый №1: «Мне все должны» (Профессиональный Обиженный)

Этот персонаж живёт с твёрдой уверенностью, что жизнь это пятизвёздочный отель, где горничная опаздывает, а завтрак остыл.

• Улики: вечное раздражение, чувство тотальной несправедливости и завышенные ожидания от всех, от правительства до соседа по парковке.
• Сарказм: даже если такому человеку отсыпать гору золота, он найдёт повод для недовольства: «Почему не в слитках?» или «Почему так громко звенит?». Он ходячее воплощение претензии.
• В терапии: он ждёт, что психолог взмахнёт волшебной палочкой и его жизнь чудесным образом починится сама. Спойлер: он никогда не будет доволен результатом, потому что «чуда» не произошло.

Подозреваемый №2: «Я сам» (Автономный Элемент)

Стратегия простая: мне никто ничего не должен. Я не жду манны небесной, я просто делаю своё дело.

• Улики: спокойствие, чёткость действий и, внимание, внезапные бонусы от жизни.
• Секрет фирмы: жизнь почему-то чаще «отсыпает» именно таким. Почему? Да потому что они не стоят с перекошенным от претензий лицом и протянутой рукой. Люди и обстоятельства тянутся к тем, кто не является «чёрной дырой» ожиданий.
• В терапии: этот тип берёт направление, зашнуровывает кроссовки и бодро топает в сторону, противоположную от своих болячек и проблем. Он использует терапевта как навигатор, а не как личного рикшу.

Детективный вердикт

Первая стратегия это тупик. Это вечный дефицит и психосоматика на почве «недодали». Вторая это свобода.

Если ты чувствуешь, что твой «фейс» застыл в маске недовольства, а мир вокруг кажется сборищем должников-неудачников, у нас системный сбой. Твои ожидания сожрали твою реальность.

Зачем идти в терапию

Мы не будем обсуждать, как несправедлив этот мир. Мы будем ломать твой старый сценарий «ожидания чуда». Я помогу тебе пересесть из кресла капризного пассажира на место водителя.

Да, придётся крутить руль и нажимать на педали самому, зато и ехать ты будешь туда, куда ХОЧЕШЬ, а не туда, куда привезёт «судьба».

Ну что, продолжаем ждать выплат по воображаемым долгам или начнём сами двигать ногами? А к какому типу относишь себя ты (только честно, детектив всё видит)?